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Tensiómetro

Un nuevo enemigo bullicioso ha aparecido en nuestras vidas

marzo 18, 2020 Dejar un comentario

El coronavirus (COVID-19) es una infección respiratoria aguda viral potencialmente grave algunas veces . El período de incubación va de 3 a 7 días como promedio pero puede extenderse hasta 14 días. Los pacientes conviviendo con diabetes y otras enfermedades como hipertensión arterial, cardiopatías, asma, enfermedades inmunológicas, etc, son más vulnerables de ser afectado de una manera más grave.

Los signos y síntomas comunes son: fiebre alta , tos seca, dolores musculares , ahogo o cansancio al respirar, dolor de cabeza, no hay moco ni descarga y esa es la diferencia con la gripe común. El 80% se presenta de forma leve, su letalidad es baja según países con mayores índice de casos. Puede propagarse por gotas de aire al hablar, toser, estornudar o alojarse en objetos especialmente en metálicos donde puede sobrevivir hasta 12 horas.

Porque los pacientes con diabetes son más vulnerables?

  1. Porque tienen disminuido su sistema de defensa como parte de su enfermedad.
  2. Porque el aumento de la glicemia hace que la enfermedad prospere más rápido y complique a pacientes.
  3. Por las complicaciones propias de la enfermedad y de la edad.

Recomendaciones generales:

  1. Lavarse regularmente las manos (al menos 20 segundos) con agua y jabón y aplicarse alcohol al 70 % si es posible.
  2. Evite tocarse la cara sino se ha lavado las manos.
  3. Limpiar y desinfectar cualquier objeto.
  4. Al toser o estornudar cúbrase la boca o use pañuelos desechables los cuales debe eliminar inmediatamente.
  5. No comparta objetos, ni alimentos.
  6. Evite viajes innecesarios y lugares llenos de personas.
  7. Mantenga controlada la glicemia periódicamente (ayuno de 70 – 130 mg /dl, dos horas después de comer menos de 180 mg/dl, antes de acostarse 120 mg/dl).

Recomendaciones nutricionales y control de otros factores que elevan el azúcar son fundamentales para el control de la enfermedad y aumentar el sistema inmunológico tales como:

  1. Respete los carbohidratos, uno en cada comida principal (respetando porción), meriende frutas con cáscara, tales como manzana, guayaba, kiwi, mandarina, naranja, no zumos ni licuados de frutas, 2 a 3 al día rico en antioxidantes que sean rojos o anaranjados es mejor agrega 50 % en cada plato de ensaladas con lechugas, brócoli, tomate, zanahoria etc.
  2. Duerma 8 horas con sueño reparador.
  3. Controle el estrés en la medida que sea posible.
  4. Tome abundante agua sobre todo infusiones calientes a lo largo del día té verde, té de jengibre, cúrcuma, etc.
  5. Manténga la presión arterial em 130/80 mm Hg.
  6. Hacerle caso a su cuerpo y acuda al especialista si no se siente bien, sobre todo si tienes síntomas respiratorias.
  7. Cada mañana al despertar tome aire fresco, mantengalo por 10 segundos y si siente que le falta aire es mejor chequearse porque hasta un 50% de los pacientes pueden presentar fibrosis pulmonar y lo puede detectar según experiencia de japoneses.

La clave del control de esta nueva epidemia: informarse, control de glicemia, acudir tempranamente y evitar el pánico además de la prevención con lavados de mano periódicamente come sano y muévete más.

Artículo escrito por la Doctora Yamileth Moreno – Diabetóloga, Nutrióloga y Gineco-Obstetra de  la Clínica Sagrado Corazón de Jesús.

 

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